Vous cherchez à retrouver la forme, à prendre soin de votre corps ou à vous sentir bien dans votre tête ?

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Mon approche personnalisée allie éducation sportive, sophrologie, et préparation mentale pour répondre à vos besoins spécifiques, quel que soit votre objectif.

En tant qu’éducateur sportif, je vous accompagne à travers des séances de cardio, renforcement musculaire, et la méthode De Gasquet pour des abdominaux sans risque et un travail respectueux du corps. Spécialisé en périnatalité, je vous aide à vivre une grossesse sereine et à retrouver votre équilibre après l’accouchement. Besoin de perdre du poids ou simplement de vous reconnecter avec votre corps ? Ensemble, nous construisons un programme adapté, alliant efficacité et bienveillance.

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En tant que sophrologue, j’interviens pour réduire le stress, améliorer le sommeil, gérer les douleurs, renforcer la confiance en soi et développer une vision positive du quotidien. Que ce soit pour une préparation à un événement marquant, une gestion des émotions ou une quête de sérénité, la sophrologie vous offre des outils concrets pour avancer.

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En tant que maître-nageur sauveteur, je propose des séances adaptées pour tous les âges et besoins :

• Bébé nageur : un moment de partage et d’éveil aquatique en toute sécurité.

• Aisance aquatique : pour apprendre à se sentir à l’aise dans l’eau et prévenir les risques de noyade.

• Aquagym et aquabike : des activités ludiques et efficaces pour renforcer le corps tout en douceur. (bon, c'est quand même engageant physiquement !)

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Vous méritez un accompagnement sur mesure pour révéler le meilleur de vous-même. Prenez ce moment pour vous, je suis là pour vous guider.